Khung giờ cố định cho việc chính, việc phụ và sức khỏe: cách anh làm hai việc cùng lúc mà không kiệt sức

1. Ba tháng nhận việc dịch thuật buổi tối, hiệu suất công ty tụt rõ rệt

Anh Huy, 27 tuổi, làm IT tại Đà Nẵng, nhận thêm việc dịch tài liệu kỹ thuật tiếng Anh vào buổi tối để dành tiền cưới vợ cuối năm. Ba tháng đầu anh nhận việc bất kể lúc nào khách nhắn, có hôm dịch tới 1h sáng, hôm sau vẫn phải dậy 7h đi làm.

Tháng thứ ba, trưởng nhóm nhắc anh hai lần vì code nộp trễ và có lỗi cơ bản, điều chưa từng xảy ra trước đó. Tối hôm bị nhắc lần hai, anh mở lịch làm việc ba tháng qua ra xem, phát hiện có tuần ngủ trung bình chưa tới 5 tiếng mỗi đêm liên tục 5 ngày.

2. Vì sao làm hai việc cùng lúc lại khiến việc chính đi xuống

Anh không có ranh giới giờ giấc rõ ràng giữa việc chính và việc phụ, hễ khách dịch nhắn giờ nào là làm giờ đó, kể cả giữa giờ nghỉ trưa hay sau 23h, khiến việc phụ tràn lấn cả giờ nghỉ ngơi.

Anh cũng không có ngày nào trong tuần nghỉ hoàn toàn để phục hồi, bảy ngày đều làm ít nhất một trong hai việc, cơ thể không có khoảng trống để tái tạo năng lượng.

Việc nhận dịch cũng không giới hạn số lượng, khách hỏi là nhận, có tháng ôm cùng lúc 4 tài liệu dài trong khi năng lượng thực tế chỉ đủ cho 2.

3. Cách anh Huy đặt khung giờ và giới hạn cụ thể

Anh chốt việc dịch chỉ nhận nhắn tin và làm trong khung 19h30-22h các ngày thứ 2 đến thứ 6, ngoài khung đó tắt hẳn thông báo Zalo công việc dịch, kể cả khách nhắn cũng để sáng hôm sau trả lời.

Chủ nhật anh nghỉ hoàn toàn cả hai việc, không nhận dịch, không mở máy tính công ty, dành thời gian ngủ bù và gặp bạn bè.

Anh giới hạn tối đa 2 dự án dịch mỗi tháng thay vì nhận hết, và đặt mức ngủ tối thiểu 6 tiếng rưỡi mỗi đêm là ranh giới không nhân nhượng, nếu công việc dịch làm không kịp trong khung giờ thì báo khách dời deadline thay vì thức khuya bù.

Hai tháng đầu áp dụng, anh phải từ chối 3 đơn dịch vì đã đủ 2 dự án trong tháng, mất một khoản thu nhập thêm, nhưng công ty không còn nhắc nhở lần nào và anh vẫn tiết kiệm đủ tiến độ cho đám cưới.

🤔 Góc Tư Duy

Làm thêm việc phụ không sai, nhưng nếu không có ranh giới giờ giấc rõ ràng thì việc phụ sẽ âm thầm ăn vào chất lượng việc chính lúc nào không hay.

💡 Đúc Kết

Một khung giờ cố định kèm giới hạn số lượng công việc nhận vào giữ được cả hai việc, còn nhận vô tội vạ theo yêu cầu của người khác thì sớm muộn cũng kiệt sức.

Nếu anh chị đang làm hai việc cùng lúc mà thấy đuối sức, inbox Phương, mình cùng xem lại lịch một tuần để tìm ranh giới giờ giấc phù hợp.

Tác giả: Phương Lê

Updated: Tháng 10 7, 2026 — 4:00 chiều

Liên Hệ Trung tâm Đào tạo Nghề Trading - Phone/Zalo: 0947.409.918